« Auto-diagnostique » : différence entre les versions
(Page créée avec « L''''auto-diagnostique''' permet, avec quelques indices simples, de juger de notre vitalité et de l'état de notre métabolisme. == Diagnostique du métabolisme == * Température corporelle * Teint de la peau * Réveil facile (plus de lourdeur dans les paupières après s'être levé du lit) * Taille des ''couilles'' mon gars !! == Indices de vitalité == Il s'agit de repérer des comportements qui se manifestent particulièrement... ») |
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== Diagnostique du métabolisme == | == Diagnostique rapide du métabolisme == | ||
* Température corporelle | * Température corporelle : 37°C à la mi-journée | ||
* Teint de | * Pouls : 75 à 90 BPM | ||
* Réveil facile ( | * Mains, pieds et nez chauds toute la journée | ||
* | * Teint vigoureux, cheveux soyeux | ||
* 1 à 4 selles par jour | |||
* Sommeil facile et apaisé (pas de transpiration, pas de réveils, etc.) | |||
* Réveil facile (aucune lourdeur dans les paupières) | |||
* Libido disons "motivante" | |||
* Urine qui ne « ''mousse'' » pas<ref>Ray Peat en parle.</ref> | |||
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Évidemment, certains de ces comportements sont partagés de la plupart des gens (on devient généralement plus extraverti lorsqu'on se sent bien), mais il y en a qui nous sont spécifiques. | Évidemment, certains de ces comportements sont partagés de la plupart des gens (on devient généralement plus extraverti lorsqu'on se sent bien), mais il y en a qui nous sont spécifiques. | ||
== Diagnostique en profondeur == | |||
Un [[bilan sanguin]] permet de déceler plus précisément d'éventuels problèmes de santé. Quelques marqueurs permettent de se faire une bonne idée de notre état de santé général. | |||
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Dernière version du 22 mai 2024 à 11:23
L'auto-diagnostique permet, avec quelques indices simples, de juger de notre vitalité et de l'état de notre métabolisme.
Diagnostique rapide du métabolisme
- Température corporelle : 37°C à la mi-journée
- Pouls : 75 à 90 BPM
- Mains, pieds et nez chauds toute la journée
- Teint vigoureux, cheveux soyeux
- 1 à 4 selles par jour
- Sommeil facile et apaisé (pas de transpiration, pas de réveils, etc.)
- Réveil facile (aucune lourdeur dans les paupières)
- Libido disons "motivante"
- Urine qui ne « mousse » pas[1]
- Taille des bourses chez ces messieurs
Indices de vitalité
Il s'agit de repérer des comportements qui se manifestent particulièrement lorsque l'on se sent bien. Après en avoir établi la liste, on peut s'en servir comme une heuristique permettant de juger facilement si l'on se sent réellement bien.
Par exemple, pour l'auteur de ce wiki, les comportements suivants se manifestent lorsqu'il se sent bien :
- A envie de partager ce qu'il vit avec ses amis
- Siffle à tue-tête de manière insupportable
- Fais énormément de blagues plus ou moins nulles
- Facilité à parler aux inconnus
Évidemment, certains de ces comportements sont partagés de la plupart des gens (on devient généralement plus extraverti lorsqu'on se sent bien), mais il y en a qui nous sont spécifiques.
Diagnostique en profondeur
Un bilan sanguin permet de déceler plus précisément d'éventuels problèmes de santé. Quelques marqueurs permettent de se faire une bonne idée de notre état de santé général.
Notes
- ↑ Ray Peat en parle.
